Легла в начале двенадцатого, но не спиться… Понятно почему — в отпуске я :) но завтра мне понадобиться силы… Все мысли о возможном приятном событии ;)))
Время для сна выбрано давно. Также давно оно и не выполняется. Вчера ждала мужа из гаража — пришёл в 23-00. пока поужинали… спать снова в 02-00…
И каждый день что-то подобное. То уснуть не могу, но увлекусь чем-либо. И просыпаться рано сложно. У нас нет в комнате окон, света белого не видно (: И не слышим остальных домочадцев, и просыпаемся в 10-00 — 11-00.
Сделала несколько подходов по 15 минут. Итого — порядок в комнате, переглажено и перестирано бельё. Заданий не было.
И каждый день что-то подобное. То уснуть не могу, но увлекусь чем-либо. И просыпаться рано сложно. У нас нет в комнате окон, света белого не видно (: И не слышим остальных домочадцев, и просыпаемся в 10-00 — 11-00.
Сделала несколько подходов по 15 минут. Итого — порядок в комнате, переглажено и перестирано бельё. Заданий не было.
Добавлю этот пункт в свою рутину.
Читать дальше
Читать дальше
На мой взгляд, очень полезная статья. Взято отсюда. Далее — мой перевод. Часть 2. Часть 3.
Читать дальше
Читать дальше
